Igår satt jag och såg första racet mellan BMW Oracle och Alinghi i Americas cup. Oracle började med att få straff på Alinghi i starten men  Oracle "fastnade" och hann inte ner under startlinjen = tjuvstart. Vilket gav Alinghi en ledning på nästa 600m. Men när oracle väl kommit igång var det inget snack om saken! de gick både fortare och högre pga sin enormt häftiga "vinge". De tog in meter för meter och gick sedan förbi. De tog t.o.m ner sin fock för att enbart segla på vingen och det resulterade i att de gick ännu lite högre på kryssen. Det hela slutade med att Oracle vann med över 3km!!

Nästa start är imorgon och det ska bli intressant att se vad Alinghi har för taktik för att inte bli lika utklassade även den gången.

Följ det hela på Americas cup officiella hemsida:

http://www.americascup.com/en/index.php

Marcus

Tja,

I onsdags och torsdags var vi som ni vet på läger, vi visste att vi skulle till Västerås och Sala. I Västerås fick vi först prova på långfärdsskridskor, något som var roligt eftersom man fick upp ganska hög fart men framför allt att man gled så långt på varje skär!

Efter några kilometer på isen på sjön Mälaren var det lunch. Därefter bytte vi omm till badkläder och gick ner till sjön igen. Där fick vi en genomgång om is, alltfrån hur man tar sig upp till hur tjock isen bör vara för att vara stabil. En halvtimme senare var det vår tur först hoppa i, ta fram isdubbarna, klättra upp för att sedan springa upp de otroligt långa hundra meter upp till bastun. Det var kallt men också kul, och jag ångrar inte att jag testade. T.o.m så hoppade jag och några till i en gång till!

Vi åkte sedan till Sala Silvagruva där vi gick ner i en gruva, efter lite historisk fakta och rundgång hade vi olika sammarbetsövningar i olika grupper. De som ville fick också testa på att klättra ner för en höjd nere i gruvan vilket var ungefär som att stå i trapets i 29ern - fast lite högre upp!

Efter -lite- mat, ja det var lite för lite soppa som man inte blev mätt av. Efter det var det ytterligare några övningar där det krävde sammarbete, logisk tänkande och precision. Vi varje satation som var någonstans runt i området fick man en del av en karta. Min grupp var först tillbaka och fick mer mat för att sedan sova runt två på natten.

Sex timmar senare, forfarande med för trötta fick vi reda på att gårdagen var ett prov på hur vi funkar under "press" med lite mat och sömn.

Efter reflektioner och utvärderingar fick vi gå en höghöjdsbana, 10-20 m upp i träd på olika hinderbanor, som desutom var väldigt hala pga att det var snö!

För att göra det ytterligare lite klurigare fick vi gå ihop två och två dör den ena fick en ögonbindel!! Man skulle sammarbeta och förklara hela banan. Jag började med ögonbinden och gick med Anders Carlsson, vi var ett grymt team utan misstag!

Efter lunchen var det den sista aktiviteten, som jag hade trott innan! Snöorientering, det var en "sprintbanan" fast snödjup på 30-50cm gjorde att det tog lite längre tid. Längden var 3.5 km och tiderna som grupperna kom in på var mellan 36-86 min! Min gruppstid blev....

Den första, 36min!! Vi körde hårt och det gav utdelning, en "skattkista" med godis som vi delade med gänget!

Så spenderade vi våra två dagar,

bilder kommer snart

Marcus

Imorgon åker jag och de andra på seglargymnasiet tillsamans med bla Lerums seglare till Västerås för tvådagars läger med isajakt, långfärdsskridkor och besök i Sala silvagruva!

Att vi skulle ta med kompass och pannlampa har gett oss många samtal inom gymnasiet om vad det kan innebära. Någon form av snöorientering kanske? på fredag får ni svaret!

Marcus

Idag var det säsongens bästa skiddag, strålande solsken och orörd offpist. Kan det bli bättre? Inte om du frågar mig, så det blev inte ett ända åk i pisten idag för mig.

Idag har det även varit alpin storslalom tävling här för seniorer, med bland annat fyra landslagsåkare med på damsidan. Min gamla skidkompis Hanna, som jag tränade mycket med när jag tävlade i alpint, slutade på en mycket fin sjundeplats. Hon slog bland annat Therese Borssén som ska var med i OS.

Jag hoppas att det kommer bli en lika fin dag imorgon.

Fjätervålen

//gurra

Tja,

Idag och igår har jag och 3-6 stycken till kört bandy. Igår gick det sämre men idag blev det flera segrar och många mål!

Jag har också haft mitt första prov i teori, det var ström. Provet var ganska stort men det kändes bra och jag tror på höga resultat!!

//Marcus

Hej,

Som ni förhoppningsvis redan har hört så har Karin Almquist fått jobbet som tränare på Motala Seglargymansium. Vilket innebär att vi får två tränare, vilket ger oss ännu större möjligheter!

Att Karin är väldigt duktig på tvåmans segling gör ju inte saken sämre!!

Vi hälsar Karin varmt välkommen till oss i Motala

Marcus

Hej,

Idag har det varit b-hall med både löpteknik och cirkelträning, löptekniken krävde mycket kodination och vad styrka vilket märktes att man behöver träna mer på.

//Marcus

Nu har jag kommit tillbaka till motala efter en härlig helg i fjällen. När man är där uppe och har -20 grader och en meter snö i naturen är det svårt att tänka sig att det bara är ca 7 veckor kvar tills vi åker till Spanien. Jag börjar bli orolig att jag isen inte kommer hinna smälta så att jag kan träna innan spanien.

gurra