Hej,

Imorgon blir det en heldag med segling men inte som vanligt utan den här gången är det vid sidan om som tränare. Vilket också är nödvändigt! Dels att man får chansen att lära motiverade ungdomar men också en möjlighet till nytänkade när man kan studera seglet eller båten från sidan för att ytterligare förstå hur varje lite förändring påverkar.

SMHI har lovat kuling men förhoppningsvis kommer det frammåt kvällen och vi får några fina timmar på vattnet med lagom vind.

Marcus

Tja,

Nu efter en vecka men ledighet från träningen kör jag igång igen. Det första börjar med en löpträning med klubben RÖSS hemma i Göteborg. En timme med löpning utomhus, så det gäller att klä sig rätt.

Som ni säkert har lagt märke till så länkar vi till olika sidor här till vänster. Är du intresserad av att bli "länkpartners" med oss så är det bara att säga till. Antingen kommenterar du så tar vi kontakt eller hör av dig på annat sätt.

Marcus

Dagen började precis som alla andra onsdagar gör, med fysträning och sen slappa lite på Romerska spa avdelning. Under lunchen hade både jag och Marcus utvecklingssamtal med Donning (våran tränare). Segel träningen började klockan tre och sen var det mörkt när vi kom in.    

Gurrra

   Då var vi påväg hem efter en dag i stiltje!

Det blev inga seglingar idag då vinden var för svag, ibland kom det lite mer tryck och det började röra sig lite bland seglarna men snabbt dog den igen och hoppet försvann! Några började redan vid lunch packa ihop båten men vi väntade in i det sista. Men tyvärr blev det inga fler seglingar.

Det betyter att jag slutade på en 14:e plats i NM, en 5:e plats i undgoms rankingen i Norge och 16:e plats på norska rankingen.

Gustav slutade 22:a i NM.

Jag (3547) och Gurra (3472) under lördagen!

Nu är vi påväg till motala!

Marcus

Fem race har nu blivigt genomförda. Första dagen var det riktigt mycket vind, jag har nog aldrig seglat i så mycket vind i E-jollen tidigare. Startbåten mätte upp 13 m/s i medel och 15m/s i byarna. Den kraftiga strömmen och vågor som kom snätt in från sidan gjorde det hela ännu svårare. I racen gällde det bara att inte kapsejsa, det var kanske bara bland de fem första som ingen kapsejsade. Det var väldigt skilda resultat i första och andra racet, anledningen till det var nog att vissa kapsejsade fler gånger i först och vissa kapsejsade fler gånger i andra, det blev två race första dagen. Jag låg 12a och marcus låg 16 efter första dagen.

När vi kom ner till seglingen idag trodde vi att det blåste lika mycket, men det var inye i närheten av samma tryck i vinden idag. Även idag var det kraftig ström och vågor som kom från sidan. Vi började med att segla två race och sen gick vi in för att vila och äta lite. Efter pausen gick vi ut för att köra dagens sista race. Då hade vinden avtagit rejält det blåste bara 4-6 m/s. Efter dagens race ligger Marcus 14 och jag ligger 22a.

Imorgon säger prognosen att det ska blåsa runt 1 m/s, vi får hoppas att de kommer kunna genomföra de tre racen som återstår.

Som planerat åkte vi från Motala runt halv tre för att börja våra ca 7 timmars resa upp mot Horten, Norge.

Vi som åker från Motala är Jag, Gurra, Nils, Randi och Nathalie. Första starten är klockan 13:00 imorgon och håller på till söndag.

Just nu är vi omkring 1 timme från Norska gränsen!

Marcus

Tja,

En historia, en svenska, en matte och en gympalektion. Sedan var det segling som alltid en tisdag. Vi har haft väldigt kallt här i Motala de senaste dagarna och idag var det max 5 grader!! Vilket är kallt, men fortfarande seglingsbart även om det prioriteras mer intensiva övningar och mindre "ligga still och bli kall perioder".

Imorgon ska vi försöka filma mycket för att ytteligare kunna lyfta tekniken ett steg framåt.

Marcus

Måndagmorgon klockan åtta var det matte A kursens första matteprov, ett tvåtimmars pass sedan Engelska. Efter lunch var det en till mattelektion och sedan "b-hall" som vi alltid har varje måndag. B-hallen kallas det för att vi är i b-hallen bredvid Nautilus gymmet. Jocke vår fystränare leder oftast ett väl genomtänkt pass där det nästan alltid är variation vilket gör träningen mycket roligare än att alltid göra samma övningar. Oftast är det en kombination mellan kondition, kodination, styrka och uthållighet. Men ibland även specialicerat på något av det.

Idag var Jocke inte där hela passet och vi fick förtroendet att köra passet själva vilket man direkt såg att några var mer seriösa än andra. Passet lovades att avslutas med innebandy men tyvär blev det inget sånt (vilket är ovanligt) eftersom vaktmästaren låste in våra klubbor av okänd anledning..

I slutet av veckan är det NM i e-jolle i Norge och på torsdag bär det av!

Marcus