Den här helgen har bara handlat om en sak, SEGLING!!

Efter att ha kört E-jolle på fredagen valde jag och Gurra att köra 29er på helgen istället. På lördagen startade vi vid nio med genomgång och lite lägerinfo. Tränare var Rasmus Bergström och Jonas Linderg, båda riktigt meriterade och duktiga 49er seglare!

Vi körde Startträning med fokus på hantera båten (backa, snabbasvängar, dubbelslag) men även gippsättningar, segla upp sig genom olika övningar som var kanske korta så det blev tempo = då kände man inte av kyla som var knappt 5g rader!

Efter en lunch på land med varm gå mat och ett väder som inte lockade (regn, vindstilla och kallt) bestämde vi oss för teori på eftermiddagen. Sagt och gjort vi bytte om och riggade ner båten för att bara några minuter senare få kommentaren "-På med seglarkläderna, vi går ut och seglar istället, det blåser nu!!" Man trodde det var ett skämt men efter att vi tittat ut och såg de små, små krusningarna på vattet och att tränarna började klä på sig förstod vi att det inte var ett skämt och jag - efter lite tvång - även om gurra var snabb, gick ut som första båt!

På kvällen fick vi en timmes föreläsning med historier, tips och trix, drömmar, hopp och massa roliga bilder från OS 2008. Vi fick höra Jonas resa genom 49ern och hur resan till hans två (kanske snart) har varit och vad man bör tänka på. Det var riktigt intressant och jag har nog aldrig varit så taggad på att börja segla 49er som den kvällen!!

Söndagen blev bara ett pass på lite över tre timmar, kan dock nämnas att vi var nästan en timme före andra båten ut! Vi var super taggade och att vinden ökade till så där lagom 6-8 m/s var ju inte helt fel! Vi gjorde några riktigt fina gippar och några snabba kryssrundningar att ta med sig! Öven om vi behöver mer  tid i båten så känns det som om det verkligen kan funka. Tyvärr börjar vinter närma sig allt för fort och temperaturen sjunker snabbt vilket i kombination med att mörkret infaller sig allt tidigare kommer göra det svårt att segla mycket längre till.
Synd när det börjar gå bra och man är mega taggad!!!

Tack Rasmus och Jonas och alla andra för ett kanonläger!

Råssnäs 09:00, innan alla kommit ner till sina e-jollar(regnet det öser ner):

//Marcus  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

NU byter vi blogg till  https://teamgurramarcus.wordpress.com/   gurra ...

Nu är lovet slut, första veckan i skolan är avlsutad och träningen är i fullgång igen. Eftersom jag lyckades med att vara sjuk halva lovet så är det skönt att komma igång med träningen igen. Nu kommer jag satsa på lite mer konditionsinriktad träning ...

Vill bara önska alla en riktigt god jul, för det tänker jag ha!! Lovet som pågår fram till 10 januari är en lite lugnare period med träningen för att vara i 100% laddad när skolan drar igång igen och jag beger mig tillbaka till Motala. Ha en riktig...

Idag har det varit ett snöigt och minst sagt halt Göteborg! Så istället för distanspasset löpning har var jag på gymmet med Jesper Gunneling. Vi värmde upp med lite rodd sedan blev det maxstyrka med fokus på baksida överkropp för min del. När man ä...

Nu har vintern slagit in och minusgrader har blivit vardag! Att mörkret kommer redan vid fyra underlättar inte försöken till segling. Det har inte blivit något mer sedan lovet, (förutom MR förra helgen).Det betyder att vi spenderar våra träningstimma...