Alla inlägg den 28 november 2009
Av gurramarcus - 28 november 2009 19:30
Hej,
Har precis kommit hem ifrån ett av det tyngsta passen på länge. Jag och Anders körde benböj, benpress, bencurl fram +baksida och axelpress på Frisksport. Det var ett maxpass vilket betyder mycket vikt och så många man orkar(runt 10-12) x4!!
Känner redan att det kommer blir ordentligt med träningsverk, men imorgon är det vilodag!
//Marcus
Presentation
Senaste inläggen
- Byte av blogg
- Första veckan i Motala
- God jul
- Gymmet med Jesper
- Ny tidsperiod
- MR i Helsinki!! dag 2
- Matchracing
- LOV!
- Motalakändisar
- Kanon helg!
- super fredag
- Populärvetenskaplig dag
- Måndags wook
- 29er träning
- favorit i repris - NOT
Fråga mig
Länkar
- 29er förbundet
- E-jolleförbundet
- Motalaseglargymnasium
- Norths Sails
- Optimistjolleklubben Timan Sölvesborg
- Rörviks Seglesällskap
Andra bloggar
Omröstning
Hur förbereder du dig bäst inför ditt mål i segling?
Tränar i massor - det är mängden som avgör
Tränar regelbundet och med någon tävling
Träning och tävling i en blandning
Bara tävla så man får rutin
Seglar inte
Tränar i massor - det är mängden som avgör
Tränar regelbundet och med någon tävling
Träning och tävling i en blandning
Bara tävla så man får rutin
Seglar inte
Sök i bloggen
RSS
Kalender
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
| 1 | |||||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
|||
| 9 | 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 | |||
16 |
17 |
18 | 19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 | 26 |
27 |
28 | 29 |
|||
| 30 | |||||||||
| |||||||||