Hej,

Idag var det några lektioner på morgonen och efter lunch gick jag till ett nästan tomt gym för att köra veckans andra överkroppsprogram. Som bla bestod av Bänkpress, sne bänkpress, tricepspress, drag ovan huvud, stående bicep, stånde rodd, latsdrag och axelpress. Ett tungt pass på knappa timmen. Efter det var det ett teoripass inplanerat med Björn Alm, en väldigt duktig seglare med flera OS bakom sig ska lära oss på Gymnasiet Match Racing de kommande veckorna. Idag var det ett pass med teori för att gå igenom skillnaderna i reglerna och lite tips på hur man ska agera i båten.

Idag var det exakt två veckor sedan jag seglade och det känns tungt, väldigt tråkigt att det är kallt med snö och mörkt så tidigt att det inte går. Men 14-15 November kommer det vara en Clinic för 29er i Göteborg som jag och Gurra ska vara med på. Ska bli väldigt skönt att komma ut igen.

Här är en härlig bild från nära vi seglar och bara flyger fram!

Marcus