Hej,

Idag var det några lektioner på morgonen och efter lunch gick jag till ett nästan tomt gym för att köra veckans andra överkroppsprogram. Som bla bestod av Bänkpress, sne bänkpress, tricepspress, drag ovan huvud, stående bicep, stånde rodd, latsdrag och axelpress. Ett tungt pass på knappa timmen. Efter det var det ett teoripass inplanerat med Björn Alm, en väldigt duktig seglare med flera OS bakom sig ska lära oss på Gymnasiet Match Racing de kommande veckorna. Idag var det ett pass med teori för att gå igenom skillnaderna i reglerna och lite tips på hur man ska agera i båten.

Idag var det exakt två veckor sedan jag seglade och det känns tungt, väldigt tråkigt att det är kallt med snö och mörkt så tidigt att det inte går. Men 14-15 November kommer det vara en Clinic för 29er i Göteborg som jag och Gurra ska vara med på. Ska bli väldigt skönt att komma ut igen.

Här är en härlig bild från nära vi seglar och bara flyger fram!

Marcus

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

NU byter vi blogg till  https://teamgurramarcus.wordpress.com/   gurra ...

Nu är lovet slut, första veckan i skolan är avlsutad och träningen är i fullgång igen. Eftersom jag lyckades med att vara sjuk halva lovet så är det skönt att komma igång med träningen igen. Nu kommer jag satsa på lite mer konditionsinriktad träning ...

Vill bara önska alla en riktigt god jul, för det tänker jag ha!! Lovet som pågår fram till 10 januari är en lite lugnare period med träningen för att vara i 100% laddad när skolan drar igång igen och jag beger mig tillbaka till Motala. Ha en riktig...

Idag har det varit ett snöigt och minst sagt halt Göteborg! Så istället för distanspasset löpning har var jag på gymmet med Jesper Gunneling. Vi värmde upp med lite rodd sedan blev det maxstyrka med fokus på baksida överkropp för min del. När man ä...

Nu har vintern slagit in och minusgrader har blivit vardag! Att mörkret kommer redan vid fyra underlättar inte försöken till segling. Det har inte blivit något mer sedan lovet, (förutom MR förra helgen).Det betyder att vi spenderar våra träningstimma...