Hej,

Idag var det löptest i Multihallen, en 200m inomhusbana som vi annars brukar ha bålstabilitet i.

Men idag var det 3000m på tid. Jag öppnade ganska långsamt för att sedan öka på slutet. Sista två varven ökade jag men lite för sent, då det kändes som jag kunde ökat lite tidigare men det är svårt att känna när man springer.

Jag kom in på tiden 11:53 som jag är ganksa nöjd med. Det är en förbättring från i höstas, och den kan bara fortsätta att sjunka.

Imorgon fyller Philip Gudinge år, grattis i förskott!

Marcus Anjemark