Tredje dagen redan, tiden går otroligt fort när man har roligt! För det har vi, tillräckligt med värme och sol för att pa land gå runt i bara shorts, för att sedan på vattnet ha en bit över maxhänng = perfekt.

Idag hade vi inte en nordlig vind när vi kom ner till klubben som det har varit de två andra dagarna. Så medan solen drev ingång sjöbrisen passade vi på att mjuka upp kroppen med ett gympass i knappt en timme för att sedan sticka ut på vattnet och få ett första pass på två dryga två timmar. 

Andra passet bjöd på mer vind, coachen sa 5-6 m/s men det var förhoppningsvis på skämt... Jag tror på 8-10 m/s. Där det korta passet på två timmar bjöd på många sköna planingar och även några gånger då man kommit över gränsen och vippat. Men vad är en bra hårdvindsträning utan att kappsejsa?! Gränser är till för att brytas.

Nu efter att jag och Gurra tagit hand om maten, som idag var köttfärssås och pasta! Är det hög tid att dra sig tillbaka och ta igen timmen man tappade inatt. För det har ni väl inte glömt? Annars är det bara att dra fram klockan en timme!

Imorgon startar vi dagen 07:30 med morgonfyys/uppvärmning!

Hälsningar från solig Denia

Marcus

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

NU byter vi blogg till  https://teamgurramarcus.wordpress.com/   gurra ...

Nu är lovet slut, första veckan i skolan är avlsutad och träningen är i fullgång igen. Eftersom jag lyckades med att vara sjuk halva lovet så är det skönt att komma igång med träningen igen. Nu kommer jag satsa på lite mer konditionsinriktad träning ...

Vill bara önska alla en riktigt god jul, för det tänker jag ha!! Lovet som pågår fram till 10 januari är en lite lugnare period med träningen för att vara i 100% laddad när skolan drar igång igen och jag beger mig tillbaka till Motala. Ha en riktig...

Idag har det varit ett snöigt och minst sagt halt Göteborg! Så istället för distanspasset löpning har var jag på gymmet med Jesper Gunneling. Vi värmde upp med lite rodd sedan blev det maxstyrka med fokus på baksida överkropp för min del. När man ä...

Nu har vintern slagit in och minusgrader har blivit vardag! Att mörkret kommer redan vid fyra underlättar inte försöken till segling. Det har inte blivit något mer sedan lovet, (förutom MR förra helgen).Det betyder att vi spenderar våra träningstimma...