Direktlänk till inlägg 2 mars 2010
Hej,
Idag har varit en dag med fysik, sedan gympa med ergonomi som tema. Man fick testa "vardags sysslor" och hur man skulle gör de bättre. Ett viktigt tips är att böja ordentligt på benen när man plockar upp något.
Sedan två lektioner till, sedan ner till sporthallen för att köra ett häng pass på hängbänken.
Jag och Gurra valde "uthållighet" som bestod av 10st 2 arbete x 1min vila. Sedan direkt på med 20 st 40 arbete o 20 sek vila. Kändes som om det aldrig tog slut!!
Vi siktar på att köra hängbänken oftare nu för att vara så förberedd som möjligt inför sässongen.
Marcus
NU byter vi blogg till https://teamgurramarcus.wordpress.com/ gurra ...
Nu är lovet slut, första veckan i skolan är avlsutad och träningen är i fullgång igen. Eftersom jag lyckades med att vara sjuk halva lovet så är det skönt att komma igång med träningen igen. Nu kommer jag satsa på lite mer konditionsinriktad träning ...
Vill bara önska alla en riktigt god jul, för det tänker jag ha!! Lovet som pågår fram till 10 januari är en lite lugnare period med träningen för att vara i 100% laddad när skolan drar igång igen och jag beger mig tillbaka till Motala. Ha en riktig...
Idag har det varit ett snöigt och minst sagt halt Göteborg! Så istället för distanspasset löpning har var jag på gymmet med Jesper Gunneling. Vi värmde upp med lite rodd sedan blev det maxstyrka med fokus på baksida överkropp för min del. När man ä...
Nu har vintern slagit in och minusgrader har blivit vardag! Att mörkret kommer redan vid fyra underlättar inte försöken till segling. Det har inte blivit något mer sedan lovet, (förutom MR förra helgen).Det betyder att vi spenderar våra träningstimma...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 | 5 |
6 |
7 | |||
8 |
9 |
10 |
11 |
12 | 13 |
14 |
|||
15 | 16 | 17 | 18 |
19 |
20 |
21 | |||
22 |
23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
28 | |||
29 |
30 | 31 | |||||||
|