Direktlänk till inlägg 23 februari 2010
Snö kan vara roligt, men också ställe till mycket problem som vi sätt nu i helgen. Men för att göra något gott ur sitvationen så rekommenderar jag att man tar ett löppass i snön.
Ja man måste klä sig rätt, ett bra löparställ räcker gott och väl. Har man inte det kan man ta underställ och ett par mjukisbyxor eller liknande. Mössa och vantar är självklart!
Att det är halt får man också ha i tankarna när man springer, man bör inte springa fort i nerförbackar eller i skarpa svängar. Men om man vill ha en riktigt pulshöjare ska man springa i snön. Beroende på hur djup snön är blir det olika jobbigt men här har vi fått drygt 30 cm i snitt och att springa runt i det är minst sakt jobbigt och riktigt bra. Men det gäller att man innan värmer upp ordentligt och varierar lite från djup snö till vanlig väg(plogad).
Lycka till
Marcus
NU byter vi blogg till https://teamgurramarcus.wordpress.com/ gurra ...
Nu är lovet slut, första veckan i skolan är avlsutad och träningen är i fullgång igen. Eftersom jag lyckades med att vara sjuk halva lovet så är det skönt att komma igång med träningen igen. Nu kommer jag satsa på lite mer konditionsinriktad träning ...
Vill bara önska alla en riktigt god jul, för det tänker jag ha!! Lovet som pågår fram till 10 januari är en lite lugnare period med träningen för att vara i 100% laddad när skolan drar igång igen och jag beger mig tillbaka till Motala. Ha en riktig...
Idag har det varit ett snöigt och minst sagt halt Göteborg! Så istället för distanspasset löpning har var jag på gymmet med Jesper Gunneling. Vi värmde upp med lite rodd sedan blev det maxstyrka med fokus på baksida överkropp för min del. När man ä...
Nu har vintern slagit in och minusgrader har blivit vardag! Att mörkret kommer redan vid fyra underlättar inte försöken till segling. Det har inte blivit något mer sedan lovet, (förutom MR förra helgen).Det betyder att vi spenderar våra träningstimma...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
5 |
6 | 7 |
|||
8 |
9 | 10 |
11 |
12 | 13 | 14 | |||
15 |
16 |
17 |
18 |
19 | 20 |
21 |
|||
22 |
23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 |
|||
|