I söndags kväll kom jag tillbaka till hemstaden Göteborg! Där jag kommer tillbringa mitt sportlov. Även om det nog inte kommer vara mycket vila eftersom jag har ganska mycket på schemat.

Igår kväll träffades de flesta ledarna i Rörviks Segelsällskap för att gå igenom och dikustera hur man som tränare bör vara på en träning(tävling).

Vi kom fram till bla. att det är viktigt med respekt, glatt humör, ligga steget före, vara en förebild och planera. Jag tycker det var en givande timme där olika scenario togs fram och även vad som kunde gå fel och hur man skulle förebygga/undvika att problem uppstod.

Något senare var jag även med på RÖSS fys. I en gympa hall körde vi en timmes fys med Emil Malmström som ledare.

Marcus

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

NU byter vi blogg till  https://teamgurramarcus.wordpress.com/   gurra ...

Nu är lovet slut, första veckan i skolan är avlsutad och träningen är i fullgång igen. Eftersom jag lyckades med att vara sjuk halva lovet så är det skönt att komma igång med träningen igen. Nu kommer jag satsa på lite mer konditionsinriktad träning ...

Vill bara önska alla en riktigt god jul, för det tänker jag ha!! Lovet som pågår fram till 10 januari är en lite lugnare period med träningen för att vara i 100% laddad när skolan drar igång igen och jag beger mig tillbaka till Motala. Ha en riktig...

Idag har det varit ett snöigt och minst sagt halt Göteborg! Så istället för distanspasset löpning har var jag på gymmet med Jesper Gunneling. Vi värmde upp med lite rodd sedan blev det maxstyrka med fokus på baksida överkropp för min del. När man ä...

Nu har vintern slagit in och minusgrader har blivit vardag! Att mörkret kommer redan vid fyra underlättar inte försöken till segling. Det har inte blivit något mer sedan lovet, (förutom MR förra helgen).Det betyder att vi spenderar våra träningstimma...