Direktlänk till inlägg 6 december 2009
Hej,
Nu är kursen för blåtränar utbildning klar, som var - trots sin långa dagar- väldigt possitiv där jag har flera saker som jag definetivt kommer ta med mig i min coachning. Tack till Karin för en väl genomförd kurs!
Nästa helg kommer jag och gurra åka ner till Danmark och några mil utanför Köpenhamn. Där vi tillsammans med en till svenska bestänning ska vara med på ett träningläger. Det beräknas komma ca 15-20 st duktiga 29er seglare och konkuransen verkar bli hård!
Träningslägret pågår lördag - Söndag och efter det åker vi tillbaka till Motala och vår sista skolvecka innan jul!
Ha en fortsatt trevlig Andra Advent!
//Marcus
NU byter vi blogg till https://teamgurramarcus.wordpress.com/ gurra ...
Nu är lovet slut, första veckan i skolan är avlsutad och träningen är i fullgång igen. Eftersom jag lyckades med att vara sjuk halva lovet så är det skönt att komma igång med träningen igen. Nu kommer jag satsa på lite mer konditionsinriktad träning ...
Vill bara önska alla en riktigt god jul, för det tänker jag ha!! Lovet som pågår fram till 10 januari är en lite lugnare period med träningen för att vara i 100% laddad när skolan drar igång igen och jag beger mig tillbaka till Motala. Ha en riktig...
Idag har det varit ett snöigt och minst sagt halt Göteborg! Så istället för distanspasset löpning har var jag på gymmet med Jesper Gunneling. Vi värmde upp med lite rodd sedan blev det maxstyrka med fokus på baksida överkropp för min del. När man ä...
Nu har vintern slagit in och minusgrader har blivit vardag! Att mörkret kommer redan vid fyra underlättar inte försöken till segling. Det har inte blivit något mer sedan lovet, (förutom MR förra helgen).Det betyder att vi spenderar våra träningstimma...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 | 5 |
6 | ||||
7 |
8 | 9 |
10 | 11 |
12 |
13 |
|||
14 |
15 | 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 | 27 |
|||
28 |
29 |
30 |
31 |
||||||
|