Tja,

I onsdags och torsdags var vi som ni vet på läger, vi visste att vi skulle till Västerås och Sala. I Västerås fick vi först prova på långfärdsskridskor, något som var roligt eftersom man fick upp ganska hög fart men framför allt att man gled så långt på varje skär!

Efter några kilometer på isen på sjön Mälaren var det lunch. Därefter bytte vi omm till badkläder och gick ner till sjön igen. Där fick vi en genomgång om is, alltfrån hur man tar sig upp till hur tjock isen bör vara för att vara stabil. En halvtimme senare var det vår tur först hoppa i, ta fram isdubbarna, klättra upp för att sedan springa upp de otroligt långa hundra meter upp till bastun. Det var kallt men också kul, och jag ångrar inte att jag testade. T.o.m så hoppade jag och några till i en gång till!

Vi åkte sedan till Sala Silvagruva där vi gick ner i en gruva, efter lite historisk fakta och rundgång hade vi olika sammarbetsövningar i olika grupper. De som ville fick också testa på att klättra ner för en höjd nere i gruvan vilket var ungefär som att stå i trapets i 29ern - fast lite högre upp!

Efter -lite- mat, ja det var lite för lite soppa som man inte blev mätt av. Efter det var det ytterligare några övningar där det krävde sammarbete, logisk tänkande och precision. Vi varje satation som var någonstans runt i området fick man en del av en karta. Min grupp var först tillbaka och fick mer mat för att sedan sova runt två på natten.

Sex timmar senare, forfarande med för trötta fick vi reda på att gårdagen var ett prov på hur vi funkar under "press" med lite mat och sömn.

Efter reflektioner och utvärderingar fick vi gå en höghöjdsbana, 10-20 m upp i träd på olika hinderbanor, som desutom var väldigt hala pga att det var snö!

För att göra det ytterligare lite klurigare fick vi gå ihop två och två dör den ena fick en ögonbindel!! Man skulle sammarbeta och förklara hela banan. Jag började med ögonbinden och gick med Anders Carlsson, vi var ett grymt team utan misstag!

Efter lunchen var det den sista aktiviteten, som jag hade trott innan! Snöorientering, det var en "sprintbanan" fast snödjup på 30-50cm gjorde att det tog lite längre tid. Längden var 3.5 km och tiderna som grupperna kom in på var mellan 36-86 min! Min gruppstid blev....

Den första, 36min!! Vi körde hårt och det gav utdelning, en "skattkista" med godis som vi delade med gänget!

Så spenderade vi våra två dagar,

bilder kommer snart

Marcus

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

NU byter vi blogg till  https://teamgurramarcus.wordpress.com/   gurra ...

Nu är lovet slut, första veckan i skolan är avlsutad och träningen är i fullgång igen. Eftersom jag lyckades med att vara sjuk halva lovet så är det skönt att komma igång med träningen igen. Nu kommer jag satsa på lite mer konditionsinriktad träning ...

Vill bara önska alla en riktigt god jul, för det tänker jag ha!! Lovet som pågår fram till 10 januari är en lite lugnare period med träningen för att vara i 100% laddad när skolan drar igång igen och jag beger mig tillbaka till Motala. Ha en riktig...

Idag har det varit ett snöigt och minst sagt halt Göteborg! Så istället för distanspasset löpning har var jag på gymmet med Jesper Gunneling. Vi värmde upp med lite rodd sedan blev det maxstyrka med fokus på baksida överkropp för min del. När man ä...

Nu har vintern slagit in och minusgrader har blivit vardag! Att mörkret kommer redan vid fyra underlättar inte försöken till segling. Det har inte blivit något mer sedan lovet, (förutom MR förra helgen).Det betyder att vi spenderar våra träningstimma...